Форум » Психология, Эзотерика, Непознанное » КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..? » Ответить
КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?
seagirl: Нарыла на просторах интернета. Вдруг пригодится кому, мне точно КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..? 1. Устал – рисуй цветы. 2. Злой – рисуй линии. 3. Болит – лепи. 4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами. 5. Грустно – рисуй радугу. 6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей. 7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку. 8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки. 9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами. 10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры. 11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты. 12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины. 13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги. 14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы. 15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи. 16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет. 17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна. 18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты. 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж. 20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками. 21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги. 22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали. 23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени. Виктория Назаревич
Ответов - 2
seagirl: Может, расскажем наш опыт в рисовании? seagirl пишет: 15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи. Точно, подтверждаю! Когда мне было плохо физически, уставала сильно, рисовала пейзажи и как-то пободрее себя чувствовала. seagirl пишет: 18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты. Когда мне дают задание по телефону, а я не могу в него въехать, действительно, начинаю чертить квадраты. seagirl пишет: 1. Устал – рисуй цветы. Рисую цветочки, когда мне скучно.
Admin: seagirl пишет: Может, расскажем наш опыт в рисовании? Я бы рассказала, но давно уже не рисую. Не тянет что-то.
полная версия страницы